Krapulainen olo vaikka et ole juonut? Tästä se johtuu!
Vetämätön olo, huippaa, oksettaa, päähän sattuu ja ehkä vatsaankin. Krapulahan se vaivaa. Mutta entäs jos ei ole juonut alkoholia? Mistä ihmeestä johtuu darra ilman juomista?
Univaje on yksinkertaisin selitys. Silloinkin, kun on ollut humputtelemassa, mutta nautittu alkoholimäärä on jäänyt hyvin vähäiseksi tai olemattomaksi, saattaa aamulla herätä krapulaisena. Se johtuu tietysti univajeesta.
Univajeen aikaansaama ”krapula” voi piinata arkisinkin, ilman mitään viihteellä käymisiä. Monet ihmiset ovat hyvin herkkiä univajeelle, ja liian vähäinen nukkuminen voi saada olosta tosi huonon. Paleltaa, väsyttää, päätä särkee, hajut kuvottavat ja olo on vetämätön ja ellottava. Tämän oppii yleensä aika nopeasti, ja yrittää nukkua niin paljon kuin voi. Harmillisesti kyseessä ei ole tahdon asia, vaan lapset, huolet tai vaikka kivut voivat valvottaa.
Mutta myös muut syyt kuin se alkoholi ja väsymys voivat aiheuttaa ”krapulaa”.
Esimerkiksi nämä:
Migreeni
Migreenin pahimman vaiheen jälkeen voi seurata tila, jossa päänsärky on lievempää ja keskittyminen vaikeaa. Pyörrytyksen tunne ja huono olo voi jatkua useamman päivän. Keskustele oireistasi ja niiden hoidosta lääkärisi kanssa.
Lääkkeet
Unilääkkeet ja voimakkaat kipulääkkeet voivat aiheuttaa tokkuraista ja huonoa oloa käytön sivuvaikutuksina ja esimerkisi käyttöä seuraavana aamuna. Myös antihistamiinit väsyttävät yleisesti. Lääkepaketissa tulee mukana infolappu, jossa kerrotaan mahdollisista sivuvaikutuksista. Keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista, jos lääkitys aiheuttaa sinulle huonoa oloa.
Ylin kuva Maddi Bazzocco.
Verensokerin lasku
Myös terveillä ihmisillä verensokerin lasku voi aiheuttaa huonoa oloa. Jos olet pitkään syömättä ja teet vaikka treeninkin nälkäisenä, saattaa tästä seurata kylmää hikeä, huimausta, vapinaa ja pahoinvointia. Oireet voivat jatkua vielä syömisen jälkeenkin. Pidä huolta siitä, että syöt säännöllisemmin, mikäli pitkät ruokailuvälit aiheuttavat sinulle epämukavia oireita.
Allergiat
Esimerkiksi heinänuha, tuoksuyliherkkyys, pölyallergia tai homeelle altistuminen voivat johtaa huonoon oloon, uupumuksen tunteeseen, pahoinvointiin ja ikäviin tuntemuksiin limakalvoilla. Pyri välttämään ärsytyksen aiheuttajaa.
Ruoka
Erilaiset ruoka-aineet voivat aiheuttaa epämiellyttävää oloa, vatsaoireita ja väsymystä. Tarkkaile ruokavaliotasi niin opit huomaamaan, mitkä ruoka-aineet aiheuttavat sinulle oireita.
— Huono Äiti -toimitus
Kirjoittaja kuuluu Huono Äiti -yhteisöön. Enää Huono Äiti ei ole vain yksi nainen, joka kirjoittaa hassuja juttuja blogiinsa (yleensä yöpuvussa epätyypillisiin aikoihin) vaan meitä on monta. Kiitos, kun luet Huonoa Äitiä, tervetuloa myös kirjoittamaan!
Artikkelissa on 2 kommenttia, jätä oma kommenttisi.
Minulla on tätä ’krapulaa’. Usein. Tänäkin aamuna. Olo on kuin olisin ryypännyt, vaikken todistettavasti ole ottanut viime kesäkuun parin paukun jälkeen ensinkään alkoholia. Ei ole mitään lääkityksiä. Ei ole migreeniä.
Ainoa mitä on, niin implantteja kehossa, mutta oli tätä samaa oiretta ennen niitäkin.
Mahaa turvottaa. Aamukahvi tuntuu siellä pahalta. Samoin syöminen kuvottaa. Pää on pöpperöinen, ja silmien taakse painaa. Silmät lupoaisee 5,5 h normaalien unien jälkeen. Näkö reistaa, huippaa.
Sielu ihan kuin olisin juonut, näistä oireista johtuen. Eilen oli, ihan normipäivä. Pyykkäsin, tein ruokaa muutamaksi päiväksi. Lepäsin.
Kokemuksesta, että nämä aamut vain pahenevat. Ja oma pumppu hakkaa kuin kovassa stressissä.
Elämäntilanne pitäisi olla melko hyvä. On työpaikka, on katto päällä, on rahaa arkiasioihin. Se imlanttipuoli toimii hyvin, ilman kummempia ongelmia, oma kuntoutus onnistui ilmeisimmin hyvin.
Tämä vain tämä viinaton krapula. Sitä on arkena, viikonloppuna. Lomilla, aina. Eikä auta raikas ilma kävelyllä, öklö oli seuraa koko ajan. Ei auta hikiliikuntaa, ei työnteko.
Eikä nukkuminen, jos enemmän muikku, sitä pökkttäusempu ja inhottavampu olo.
Nestehukkaa voi joskus raskaammassa liikkeessä oltua olla, muttei suolainen ja neste auta sekään. Muistelen aikoja kun tätä ikikrapulaa ilman alkoholia ei ollut. Se oli joskus ennen vaihdevuosia.
Vaihtarien jälkeen on jäänyt päälle. Ja kaverina on akne. Hikikohtauksia on myös. Helteitä vihaan yli kaiken. Silloin olo on epämiellyttävimmillään, ja oman hien haju töissä ärsyttää joskus oksentamiseen asti.
Ei mikään muutama häviävä pikku näppy. Vaan välillä syviä pitkään vaivaavia kystia oireileva selän, niskan iho lähinnä.
Ei tästä olotilasta pysty pitämään. Se haittaa arjen suoriutumista.
Jos kuka tietää millä tästä pääsee, siis mitä se on, ois kiva. Hiljattain on otettu åaljon kokeita, muuta asiaa varten. Niistä ei oikein löytynyt kummoisia. Verenpainetauti minulla on.
[…] Tästä johtuu krapula vaikka et ole juonut | Huono Äiti – Vetämätön olo, huippaa, oksettaa, päähän sattuu ja ehkä vatsaankin. Krapulahan se vaivaa. Mutta entäs jos ei ole juonut alkoholia? Mistä ihmeestä johtuu darra ilman juomista? […]