Ai katos, kylpeminen laihduttaa!
Tohtori Steve Faulkner Loughboroughin yliopistosta on kaikkien laiskojen sankari!
Hän nimittäin teki tutkimuksen, jossa verrattiin 14 koehenkilön kylpemistä ja tunnin pyörälenkkiä.
Pyöräily (ei-niin-yllättävästi) kulutti enemmän kaloreita kuin kylpeminen, mutta 40-asteisessa kylvyssä lojuminen vastasi kuitenkin puolen tunnin kävelylenkkiä energiankulutuksen osalta.
Kylpeminen myös vaikutti verensokeriin, samoin kuten treenaaminenkin. Kylpeminen jopa vaikutti aterian jälkeiseen verensokerin nousuun niin, että verensokeri nousi vähemmän kuin treenin jälkeen!
Aikamoista!
Tietenkin liikkumisesta on paljon hyötyä, eikä kylpemisellä voi korvata liikuntaa.
Entäs sauna? Toimisiko se samalla tavalla? Faulkner on sitä mieltä, että kylpemisessä nimenomaan ruumiinlämmön nousu sai aikaan vaikutukset, joten siltä pohjalta voisi olettaa, että sauna toimii samalla tavalla.
Ei siis muuta kuin kylpemään ja saunomaan aina silloin, kun ei huvita treenata. Tai kenties sauna treenin päälle antaa tuplahyödyn?
Vai oletko liian laiska edes kylpemään tai saunomaan? Siinä tapauksessa voit laihduttaa nukkumalla!
Kuva I Yunmai.
Tämä oli hyvä uutinen. Voitaisiinko pliis saada myös uutiset:
Viininjuominen laihduttaa
Sipsien syöminen kaventaa vyötäröä
TV-sarjamaratonit kohottavat kuntoa paremmin kuin juosten tehdyt maratonit
Kolme litraa kahvia päivässä onkin todella terveellistä
Lapsille ja miehelle rageeminen on parasta mindfullnessia
Juoruilu poistaa hammaskiven ja korjaa alkavat reiät
Jooko?
— Huono Äiti -toimitus
Kirjoittaja kuuluu Huono Äiti -yhteisöön. Enää Huono Äiti ei ole vain yksi nainen, joka kirjoittaa hassuja juttuja blogiinsa (yleensä yöpuvussa epätyypillisiin aikoihin) vaan meitä on monta. Kiitos, kun luet Huonoa Äitiä, tervetuloa myös kirjoittamaan!
Artikkelissa on 0 kommenttia, jätä oma kommenttisi.
